Vergleich: Paprika, rot vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, rot und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 37 | kcal | -49% | 19 | kcal |
| Brennwert | 155 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -8% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,4 | g | -69% | 2 | g |
| - davon Zucker | 6,4 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, rot und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, rot und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, rot 95% mehr Energie als Zucchini. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, rot 37kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 155kJ und 80kJ.
Mit 1,3g Protein ist Paprika, rot zu 8% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 8% weniger nur 1,2g.
Bei 6,4g ist Paprika, rot zu 220% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Mit 6,4g wird dir bei Paprika, rot 4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 300% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Paprika, rot. Das sind 25% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Paprika, rot beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Paprika, rot beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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