Vergleich: Zucchini vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 8% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -49% | 37 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -8% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -69% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 1,1 | g | 3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 49% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 2 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 155kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 8% proteinarmer. Paprika, rot liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Zucchini zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 75% unter dem von Zucchini. Somit beinhaltet Paprika, rot 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Zucchini zu 20% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zucchini mit 1,1g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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