Vergleich: Quinoa vs. Speisequark, Magerstufe (Milbona)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Speisequark, Magerstufe von Milbona im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -80% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -93% | 4 | g |
| Fett | 5 | g | -90% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Milbona. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Speisequark, Magerstufe von Milbona. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Milbona gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Quinoa 390% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Milbona. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Milbona 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 298kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 15% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Milbona liefert dir mit 13% weniger nur 12g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 1420% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Milbona mit 4g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 900% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Milbona. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Milbona Salz in der Menge von 0,25g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Milbona liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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