Vergleich: Quinoa vs. Quinoa Salat (Natsu)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Quinoa Salat von Natsu im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 53% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von Natsu
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 161 | kcal |
| Brennwert: | 673 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -53% | 161 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 673 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -46% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -79% | 13 | g |
| Fett | 5 | g | -37% | 7,9 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 4,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Quinoa Salat von Natsu. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Quinoa Salat von Natsu. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Quinoa Salat von Natsu gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Quinoa 113% mehr Energie als Quinoa Salat von Natsu. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Quinoa Salat von Natsu 161kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 673kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 86% proteinhaltiger. Quinoa Salat von Natsu liefert dir mit 46% weniger nur 7,4g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 368% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa Salat von Natsu mit 13g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 7,9g sind bei Quinoa Salat von Natsu Fett. Damit ist Quinoa zu 37% fettarmer als Quinoa Salat von Natsu.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salat von Natsu Salz in der Menge von 0,6g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Quinoa Salat von Natsu liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,3g.
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