Vergleich: Quinoa vs. Basmati Reis (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Basmati Reis von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -39% | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -21% | 76,7 | g |
| Fett | 5 | g | -80% | 1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Basmati Reis von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Basmati Reis von ja!. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Basmati Reis von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% weniger Energie als Basmati Reis von ja!. Damit gibt Basmati Reis von ja! 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Basmati Reis von ja! 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.474kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 64% proteinhaltiger. Basmati Reis von ja! liefert dir mit 39% weniger nur 8,4g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati Reis von ja! is mit 76,7g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 400% mehr als bei Basmati Reis von ja!. Hier beträgt der Anteil 1g.
Rechts werden dir von Basmati Reis von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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