Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -39% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -21% | 60,8 | g |
| Fett | 1 | g | -80% | 5 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g Quinoa. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 3% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.436kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 39% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 64% höheren Proteingehalt.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 26% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 80% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
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