Vergleich: Radieschen vs. Steckrübe
Gegenüberstellung der Nährwerte
Radieschen und Steckrübe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 29 | kcal |
| Brennwert: | 121 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 17 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Calcium: | 47 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 227 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -48% | 29 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 121 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -17% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -43% | 3,7 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 2,9 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 87 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,38 | mg | 17 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin E | 0,01 | mg | 0,2 | mg | |
| Calcium | 26 | mg | 47 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 255 | mg | 227 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 31 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Radieschen und die Nährwerte von Steckrübe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Radieschen und 100g Steckrübe. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Radieschen 48% weniger Energie als Steckrübe. Damit gibt Steckrübe 1,9 mal so viele Kalorien wie Radieschen. In Zahlen sind das bei Radieschen 15kcal und bei Steckrübe 29kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 121kJ.
Mit 1g Protein ist Radieschen zu 17% proteinarmer. Steckrübe liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Radieschen zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Steckrübe is mit 3,7g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Radieschen mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Steckrübe Fett. Damit ist Radieschen zu 50% fettarmer als Steckrübe.
Rechts werden dir von Steckrübe 0,03g Salz geliefert. Bei Radieschen beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Radieschen mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Steckrübe. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Radieschen höher. Der Wassergehalt bei Steckrübe beträgt 87%. Das entspricht 7% weniger.
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