Vergleich: Salatgurke vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 9 | % |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,42 | mg |
| Vitamin B2: | 0,29 | mg |
| Vitamin B6: | 0,38 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 3,01 | mg |
| Kalium: | 195 | mg |
| Kupfer: | 0,75 | mg |
| Magnesium: | 114 | mg |
| Phosphor: | 285 | mg |
| Zink: | 1,68 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -97% | 378 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -94% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -97% | 72,85 | g |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 4,22 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 8,5 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 9 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,42 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 16 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 3,01 | mg | |
| Kalium | 147 | mg | 195 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,75 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 114 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 285 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 1,68 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Hirse, roh. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hirse, roh gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Salatgurke 97% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 31,5 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 1.582kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 94% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 1474% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Salatgurke zu 98% fettarmer als Hirse, roh.
Auf der linken Seite liefert dir Salatgurke 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Hirse, roh beträgt 9%. Das entspricht 91% weniger.
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