Vergleich: Spinat vs. Bienenhonig
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spinat und Bienenhonig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,23 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 52 | mg |
| Calcium: | 126 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Flour: | 0,11 | mg |
| Kalium: | 633 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 58 | mg |
| Phosphor: | 55 | mg |
| Schwefel: | 20 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,1 | g |
| - davon Zucker: | 72,7 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 19 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,16 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 45 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 1,6 | mg |
| Phosphor: | 5 | mg |
| Schwefel: | 1 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 26 | kcal | -92% | 307 | kcal |
| Brennwert | 107 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -84% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -99% | 75,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 72,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 19 | % | |
| Salz | 0,17 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,07 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,23 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin C | 52 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 126 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 1,3 | mg | |
| Flour | 0,11 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 633 | mg | 45 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 58 | mg | 1,6 | mg | |
| Phosphor | 55 | mg | 5 | mg | |
| Schwefel | 20 | mg | 1 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spinat und die Nährwerte von Bienenhonig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spinat und 100g Bienenhonig. Spinat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bienenhonig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Spinat 92% weniger Energie als Bienenhonig. Damit gibt Bienenhonig 11,8 mal so viele Kalorien wie Spinat. In Zahlen sind das bei Spinat 26kcal und bei Bienenhonig 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 107kJ und 1.283kJ.
Mit 2,5g Protein ist Spinat zu 525% proteinhaltiger. Bienenhonig liefert dir mit 84% weniger nur 0,4g.
Bei 0,6g ist Spinat zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bienenhonig is mit 75,1g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bienenhonig mit 72,7g zu 99% unter dem von Spinat. Somit beinhaltet Bienenhonig 145,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Spinat. Das sind 0% mehr als bei Bienenhonig. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Bienenhonig 0,01g Salz geliefert. Bei Spinat beträgt der Salzgehalt 0,17g.
Mit 92% Wasser liegt der Anteil bei Spinat höher. Der Wassergehalt bei Bienenhonig beträgt 19%. Das entspricht 79% weniger.
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