Vergleich: Walnuss vs. Goldhirse (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Goldhirse von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -45% | 360 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -30% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -80% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -94% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Goldhirse von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Goldhirse von Rewe Bio. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Goldhirse von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Walnuss 82% mehr Energie als Goldhirse von Rewe Bio. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Goldhirse von Rewe Bio 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.508kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 44% proteinhaltiger. Goldhirse von Rewe Bio liefert dir mit 30% weniger nur 10,6g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von Rewe Bio is mit 68,8g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 74% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 1572% mehr als bei Goldhirse von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 6,1 mal so hoch wie bei Goldhirse von Rewe Bio. Bei Goldhirse von Rewe Bio liegt der Wert bei 1g, also 84% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Goldhirse von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,01g.
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