Vergleich: Zitrone vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zitrone und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 56 | kcal |
| Brennwert: | 234 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,1 | g |
| - davon Zucker: | 8,1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 53 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,4 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 56 | kcal | -75% | 14 | kcal |
| Brennwert | 234 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -63% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g | -91% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 8,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -33% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 84 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 53 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,4 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zitrone und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zitrone und 100g Feldsalat. Zitrone gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Feldsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zitrone 300% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zitrone 56kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 234kJ und 59kJ.
Mit 0,7g Protein ist Zitrone zu 63% proteinarmer. Feldsalat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 171% höheren Proteingehalt.
Bei 8,1g ist Zitrone zu 1057% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Mit 8,1g wird dir bei Zitrone 11,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1057% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Zitrone. Das sind 50% mehr als bei Feldsalat. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Zitrone beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Zitrone mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 28% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Feldsalat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
84% der Masse von Zitrone besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 11% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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