Vergleich: Zucchini vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zucchini und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -32% | 28 | kcal |
| Brennwert | 80 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | -40% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | 2 | g | |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -33% | 0,6 | g |
| Salz | 0 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zucchini und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zucchini und 100g Blattspinat von Greenland. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Zucchini 32% weniger Energie als Blattspinat von Greenland. Damit gibt Blattspinat von Greenland 1,5 mal so viele Kalorien wie Zucchini. In Zahlen sind das bei Zucchini 19kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 80kJ und 117kJ.
Mit 1,2g Protein ist Zucchini zu 40% proteinarmer. Blattspinat von Greenland liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Blattspinat von Greenland und Zucchini sind beide mit 2g Kohlenhydraten bestückt.
Mit 1,6g wird dir bei Zucchini 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Zucchini mit 0,4g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Zucchini zu 33% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Auf der linken Seite liefert dir Zucchini 0g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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