Vergleich: Cashewkerne (suntree) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne von suntree und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von suntree
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 578 | kcal |
| Brennwert: | 2.401 | kJ |
| Protein: | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,5 | g |
| - davon Zucker: | 15,3 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 578 | kcal | -2% | 567 | kcal |
| Brennwert | 2.401 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 17,5 | g | -32% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 30,5 | g | -75% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 15,3 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 42,2 | g | -14% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,3 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne von suntree und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne von suntree und 100g Erdnüsse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne von suntree 2% mehr Energie als Erdnüsse. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewkerne von suntree 578kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.401kJ und 2.374kJ.
Mit 17,5g Protein ist Cashewkerne von suntree zu 32% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 30,5g ist Cashewkerne von suntree zu 300% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Mit 15,3g wird dir bei Cashewkerne von suntree 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 224% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne von suntree mit 42,2g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Cashewkerne von suntree zu 14% fettarmer als Erdnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne von suntree mit 7,3g 1,2 mal so hoch wie bei Erdnüsse. Bei Erdnüsse liegt der Wert bei 6,28g, also 14% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne von suntree 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne von suntree mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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