Vergleich: Oliven, Grüne, entscheint (Baresa) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grüne, entscheint von Baresa und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 638 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 3,5 | g |
| Natrium: | 1,4 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -3% | 160 | kcal |
| Brennwert | 638 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -50% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -94% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 16 | g | -8% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 3,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 1,4 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grüne, entscheint von Baresa und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grüne, entscheint von Baresa und 100g Avocado. Oliven, Grüne, entscheint von Baresa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, Grüne, entscheint von Baresa 3% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1 mal so viele Kalorien wie Oliven, Grüne, entscheint von Baresa. In Zahlen sind das bei Oliven, Grüne, entscheint von Baresa 155kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 638kJ und 670kJ.
Mit 1g Protein ist Oliven, Grüne, entscheint von Baresa zu 50% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Oliven, Grüne, entscheint von Baresa zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 100% unter dem von Oliven, Grüne, entscheint von Baresa. Somit beinhaltet Avocado 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16g Bestandteil von Oliven, Grüne, entscheint von Baresa. Das sind 9% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Oliven, Grüne, entscheint von Baresa mit 2,8g 1,3 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 24% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Oliven, Grüne, entscheint von Baresa beträgt der Salzgehalt 3,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Oliven, Grüne, entscheint von Baresa mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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