Vergleich: Kürbis, Hokkaido vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Hokkaido und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| 57% weniger Kalorien |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 64 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -57% | 27 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | 1,7 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -52% | 6 | g |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 92 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 32,1 | mg | 64 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Hokkaido und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kürbis, Hokkaido 133% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbis, Hokkaido 63kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 114kJ.
Der Proteingehalt ist bei Kürbis, Hokkaido sowie Kohlrabi mit 1,7 identisch.
Bei 12,6g ist Kürbis, Hokkaido zu 110% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kohlrabi mit 6g.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kürbis, Hokkaido. Das sind 500% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbis, Hokkaido mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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