Vergleich: Cranberry Cashew Mix (Alesto) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cranberry Cashew Mix von Alesto und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alesto
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 480 | kcal |
| Brennwert: | 1.925 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,3 | g |
| - davon Zucker: | 36,5 | g |
| Fett: | 23,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 480 | kcal | -18% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.925 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -62% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 52,3 | g | -78% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 36,5 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 23,6 | g | -54% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cranberry Cashew Mix von Alesto und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cranberry Cashew Mix von Alesto und 100g Sonnenblumenkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cranberry Cashew Mix von Alesto 18% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,2 mal so viele Kalorien wie Cranberry Cashew Mix von Alesto. In Zahlen sind das bei Cranberry Cashew Mix von Alesto 480kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.925kJ und 2.445kJ.
Mit 7,8g Protein ist Cranberry Cashew Mix von Alesto zu 62% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 166% höheren Proteingehalt.
Bei 52,3g ist Cranberry Cashew Mix von Alesto zu 359% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 36,5g wird dir bei Cranberry Cashew Mix von Alesto 13,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1293% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cranberry Cashew Mix von Alesto mit 23,6g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Cranberry Cashew Mix von Alesto zu 54% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cranberry Cashew Mix von Alesto mit 4,6g 1 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 3% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Cranberry Cashew Mix von Alesto beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cranberry Cashew Mix von Alesto mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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