Vergleich: Chia Samen vs. Hanfproteinpulver (Clasen Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Hanfproteinpulver von Clasen Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Clasen Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.473 | kJ |
| Protein: | 51 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 19 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -28% | 352 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.473 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -68% | 51 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -46% | 4,2 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -64% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 2,3 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 19 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanfproteinpulver von Clasen Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Chia Samen 38% mehr Energie als Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.473kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 68% proteinarmer. Hanfproteinpulver von Clasen Bio liefert dir 51g Protein. Das entpsicht einem zu 208% höheren Proteingehalt.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 84% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfproteinpulver von Clasen Bio mit 4,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio mit 2,7g zu 56% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Hanfproteinpulver von Clasen Bio 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 179% mehr als bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 1,5 mal so hoch wie bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio. Bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio liegt der Wert bei 2,3g, also 31% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Hanfproteinpulver von Clasen Bio Salz in der Menge von 0,03g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Hanfproteinpulver von Clasen Bio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 19g.
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