Vergleich: Chia Samen vs. Hanfprotein (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Hanfprotein von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von Veganz
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 50 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -29% | 345 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -67% | 50 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -39% | 4,7 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -68% | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Hanfprotein von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Hanfprotein von Veganz. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Hanfprotein von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Chia Samen 41% mehr Energie als Hanfprotein von Veganz. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Hanfprotein von Veganz 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.445kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 67% proteinarmer. Hanfprotein von Veganz liefert dir 50g Protein. Das entpsicht einem zu 202% höheren Proteingehalt.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 64% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfprotein von Veganz mit 4,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfprotein von Veganz mit 2,9g zu 59% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Hanfprotein von Veganz 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 217% mehr als bei Hanfprotein von Veganz. Hier beträgt der Anteil 9,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 2,8 mal so hoch wie bei Hanfprotein von Veganz. Bei Hanfprotein von Veganz liegt der Wert bei 1,2g, also 64% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Hanfprotein von Veganz Salz in der Menge von 0,2g.
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