Vergleich: Leinsamen, geschrotet (BioKorn) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von BioKorn und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 504 | kcal |
| Brennwert: | 2.079 | kJ |
| Protein: | 21,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 40 | g |
| Ballaststoffe: | 28,7 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Kalorien | 504 | kcal | -32% | 343 | kcal |
| Brennwert | 2.079 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 21,7 | g | -36% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 60,8 | g |
| Fett | 40 | g | -88% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 28,7 | g | 7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von BioKorn und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von BioKorn und 100g Quinoa. Leinsamen, geschrotet von BioKorn gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von BioKorn 47% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von BioKorn 504kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.079kJ und 1.436kJ.
Mit 21,7g Protein ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 57% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 36% weniger nur 13,8g.
Bei 0g ist Leinsamen, geschrotet von BioKorn zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 40g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von BioKorn. Das sind 700% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Leinsamen, geschrotet von BioKorn beinhaltet 28,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4,1 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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