Vergleich: Das Knusper-Brot, Vollkorn (Filinchen) vs. Knäckebrot, Sesam Gourmet (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen und Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.511 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 63 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 8 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.607 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 10,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 20 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -6% | 384 | kcal |
| Brennwert | 1.511 | kJ | 1.607 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -10% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 63 | g | -19% | 51 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -56% | 10,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2 | g | 1,6 | g | |
| Ballaststoffe | 8 | g | 20 | g | |
| Salz | 0,2 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen und die Nährwerte von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen und 100g Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen 6% weniger Energie als Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Damit gibt Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 1,1 mal so viele Kalorien wie Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen. In Zahlen sind das bei Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen 361kcal und bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.511kJ und 1.607kJ.
Mit 13g Protein ist Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen zu 11% proteinhaltiger. Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa liefert dir mit 10% weniger nur 11,7g.
Bei 63g ist Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen zu 24% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa mit 51g.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa mit 2,4g zu 21% unter dem von Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen. Somit beinhaltet Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen mit 4,5g geringer. 10,3g sind bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa Fett. Damit ist Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen zu 56% fettarmer als Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen mit 2g 1,3 mal so hoch wie bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa liegt der Wert bei 1,6g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen 0,2g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa Salz in der Menge von 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Das Knusper-Brot, Vollkorn von Filinchen mit 8g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Sesam Gourmet von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 20g.
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