Vergleich: Wildlachs, Atlantik vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Wildlachs, Atlantik und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| Wassergehalt: | 69 | % |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Zink: | 0,64 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -8% | 131 | kcal |
| Brennwert | 594 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 19,84 | g | -7% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,34 | g | 6,3 | g | |
| Wassergehalt | 69 | % | 50 | % | |
| Calcium | 12 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 30 | mg | |
| Zink | 0,64 | mg | 0,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Wildlachs, Atlantik und 100g Lachs. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Wildlachs, Atlantik 8% mehr Energie als Lachs. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Wildlachs, Atlantik 142kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 594kJ und 548kJ.
Mit 19,84g Protein ist Wildlachs, Atlantik zu 8% proteinhaltiger. Lachs liefert dir mit 7% weniger nur 18,4g.
Lachs und Wildlachs, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 6,34g Bestandteil von Wildlachs, Atlantik. Das sind 1% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
Mit 69% Wasser liegt der Anteil bei Wildlachs, Atlantik höher. Der Wassergehalt bei Lachs beträgt 50%. Das entspricht 28% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren