Vergleich: Oliven, schwarz vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, schwarz und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 35 | mg |
| Calcium: | 0,8 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 40 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 40 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Chlor: | 55 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Schwefel: | 29 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 345 | kcal | -95% | 17 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -45% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -50% | 2,5 | g |
| Fett | 35,8 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 52 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,03 | mg | |
| Chlor | 35 | mg | 55 | mg | |
| Calcium | 0,8 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 1,6 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 40 | mg | 224 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 16 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 21 | mg | |
| Schwefel | 40 | mg | 29 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, schwarz und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, schwarz und 100g Aubergine. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, schwarz 1929% mehr Energie als Aubergine. Das ist 20,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, schwarz 345kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 71kJ.
Mit 2,2g Protein ist Oliven, schwarz zu 83% proteinhaltiger. Aubergine liefert dir mit 45% weniger nur 1,2g.
Bei 5g ist Oliven, schwarz zu 100% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Fett ist mit 35,8g Bestandteil von Oliven, schwarz. Das sind 17800% mehr als bei Aubergine. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Aubergine 0,01g Salz geliefert. Bei Oliven, schwarz beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Oliven, schwarz beinhaltet 3,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Aubergine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
52% der Masse von Oliven, schwarz besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 44% geringer als bei Aubergine, wo er 93% beträgt.
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