Vergleich: Pistazien vs. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat (Linessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pistazien und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 562 | kcal |
| Brennwert: | 2.352 | kJ |
| Protein: | 20,27 | g |
| Kohlenhydrate: | 27,51 | g |
| - davon Zucker: | 7,66 | g |
| Fett: | 45,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,56 | g |
| Ballaststoffe: | 10,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 83 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 562 | kcal | -85% | 83 | kcal |
| Brennwert | 2.352 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 20,27 | g | -37% | 12,7 | g |
| Kohlenhydrate | 27,51 | g | -89% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 7,66 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 45,39 | g | -95% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,56 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 10,3 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pistazien und die Nährwerte von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pistazien und 100g Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Pistazien gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Pistazien 577% mehr Energie als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Das ist 6,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pistazien 562kcal und bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa 83kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.352kJ und 350kJ.
Mit 20,27g Protein ist Pistazien zu 60% proteinhaltiger. Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liefert dir mit 37% weniger nur 12,7g.
Bei 27,51g ist Pistazien zu 787% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa mit 3,1g.
Mit 7,66g wird dir bei Pistazien 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 147% mehr.
Fett ist mit 45,39g Bestandteil von Pistazien. Das sind 1963% mehr als bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pistazien mit 5,56g 3,7 mal so hoch wie bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liegt der Wert bei 1,5g, also 73% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pistazien 0g Salz. Rechts erhälst du von Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa Salz in der Menge von 1,02g.
Pistazien beinhaltet 10,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Cottage Cheese, low fat, 2,2% Fat von Linessa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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