Vergleich: Mandel-Nuss Tofu, Bio (Alnatura) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 179 | kcal |
| Brennwert: | 746 | kJ |
| Protein: | 16,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 11,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 78% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 179 | kcal | -37% | 112 | kcal |
| Brennwert | 746 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 16,6 | g | -21% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 11,4 | g | -78% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,51 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura und 100g/ml Rinderfilet. Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 60% mehr Energie als Rinderfilet. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura 179kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 746kJ und 469kJ.
Mit 16,6g Protein ist Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura zu 21% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 27% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Fett ist mit 11,4g Bestandteil von Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura. Das sind 356% mehr als bei Rinderfilet. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Rechts werden dir von Rinderfilet 0,12g Salz geliefert. Bei Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,51g.
Mandel-Nuss Tofu, Bio von Alnatura beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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