Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -49% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -48% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -89% | 0,7 | g |
| Fett | 18,3 | g | -48% | 9,5 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 2 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 96% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 685kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 92% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 48% weniger nur 18,2g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 813% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Fett ist mit 18,3g Bestandteil von Sojabohnen, getrocknet. Das sind 93% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Hier beträgt der Anteil 9,5g.
Rechts werden dir von BIO Tofu, Geräuchert von soja 2g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 14,7 mal so hoch. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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