Vergleich: Kichererbsen vs. Express, Chinesisch (Uncle Ben\'s)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 163 | kcal |
| Brennwert: | 689 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,5 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,56 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -57% | 163 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 689 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -83% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -52% | 30,5 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -55% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,56 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,22 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 132% mehr Energie als Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s 163kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 689kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 485% proteinhaltiger. Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s liefert dir mit 83% weniger nur 3,5g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 106% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s mit 30,5g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 10,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 970% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 124% mehr als bei Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s. Hier beträgt der Anteil 2,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 2 mal so hoch wie bei Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s. Bei Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s liegt der Wert bei 0,3g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Express, Chinesisch von Uncle Ben\'s Salz in der Menge von 0,56g.
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