Vergleich: Kichererbsen vs. Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 18% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 611 | kcal |
| Brennwert: | 2.559 | kJ |
| Protein: | 24,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,6 | g |
| - davon Zucker: | 8,5 | g |
| Fett: | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,85 | g |
| Natrium: | 0,73 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -38% | 611 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 2.559 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -18% | 24,9 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -85% | 9,6 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 8,5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -88% | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 6,8 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,85 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,73 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 38% weniger Energie als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Damit gibt Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 1,6 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 611kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 2.559kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 18% proteinarmer. Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! liefert dir 24,9g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 556% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! mit 9,6g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 26% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 50,5g sind bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! Fett. Damit ist Kichererbsen zu 88% fettarmer als Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja!. Dort liegt der Wert bei 6,8g, also 11,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! Salz in der Menge von 1,85g.
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