Vergleich: Leinsamen vs. Kaffee, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Kaffee, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 1,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,47 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,6 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,31 | mg |
| Calcium: | 255 | mg |
| Eisen: | 5,73 | mg |
| Kalium: | 813 | mg |
| Kupfer: | 1,22 | mg |
| Magnesium: | 392 | mg |
| Phosphor: | 642 | mg |
| Zink: | 4,34 | mg |
| 100% weniger Kalorien |
| 99% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 1 | kcal |
| Brennwert: | 4 | kJ |
| Protein: | 0,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 99 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 2 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 49 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 3 | mg |
| Zink: | 0 | mg |
| Kalorien | 534 | kcal | -100% | 1 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 4 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -99% | 0,1 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -81% | 0,3 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 0 | g | |
| Fett | 42,16 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 7 | % | 99 | % | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 1,64 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,47 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0,6 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,31 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 255 | mg | 2 | mg | |
| Eisen | 5,73 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 813 | mg | 49 | mg | |
| Kupfer | 1,22 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 392 | mg | 3 | mg | |
| Phosphor | 642 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 4,34 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Kaffee, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100ml Kaffee, schwarz. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kaffee, schwarz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Leinsamen 53300% mehr Energie als Kaffee, schwarz. Das ist 534 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Kaffee, schwarz 1kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 4kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 18190% proteinhaltiger. Kaffee, schwarz liefert dir mit 99% weniger nur 0,1g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 427% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaffee, schwarz mit 0,3g.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 0% mehr als bei Kaffee, schwarz. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Kaffee, schwarz 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kaffee, schwarz liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
7% der Masse von Leinsamen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 93% geringer als bei Kaffee, schwarz, wo er 99% beträgt.
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