Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 99% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -64% | 130 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -51% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,03 | g | -99% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 72 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,14 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,48 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g/ml Rinder Steak. Eiklar, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 64% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 2,8 mal so viele Kalorien wie Eiklar, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 544kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 51% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 103% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 99% fettarmer als Rinder Steak.
Auf der linken Seite liefert dir Eiklar, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Eiklar, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Rinder Steak beträgt 72%. Das entspricht 17% weniger.
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