Vergleich: Pekannüsse vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannüsse und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| Ballaststoffe: | 9,6 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,66 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,4 | mg |
| Calcium: | 70 | mg |
| Eisen: | 2,53 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 410 | mg |
| Kupfer: | 1,2 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Phosphor: | 277 | mg |
| Zink: | 4,53 | mg |
| 95% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 691 | kcal | -95% | 33 | kcal |
| Brennwert | 2.889 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 9,17 | g | -90% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,26 | g | -11% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 3,97 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 71,97 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 9,6 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 88 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,66 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 1,1 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,4 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 70 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 2,53 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 410 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 1,2 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 121 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 277 | mg | 36 | mg | |
| Zink | 4,53 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannüsse und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannüsse und 100g Karotten / Möhren. Pekannüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pekannüsse 1994% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 20,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannüsse 691kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.889kJ und 138kJ.
Mit 9,17g Protein ist Pekannüsse zu 919% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 90% weniger nur 0,9g.
Bei 4,26g ist Pekannüsse zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Karotten / Möhren is mit 4,8g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Karotten / Möhren mit 4,4g zu 10% unter dem von Pekannüsse. Somit beinhaltet Karotten / Möhren 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 71,97g Bestandteil von Pekannüsse. Das sind 35885% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Pekannüsse beinhaltet 9,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Karotten / Möhren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,1g.
4% der Masse von Pekannüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 95% geringer als bei Karotten / Möhren, wo er 88% beträgt.
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