Vergleich: Ricotta, fettarm vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ricotta, fettarm und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 138 | kcal |
| Brennwert: | 578 | kJ |
| Protein: | 11,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,14 | g |
| - davon Zucker: | 0,31 | g |
| Fett: | 7,91 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,93 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 138 | kcal | -34% | 91 | kcal |
| Brennwert | 578 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 11,39 | g | -3% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5,14 | g | -55% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,31 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 7,91 | g | -51% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,93 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ricotta, fettarm und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ricotta, fettarm und 100g Hüttenkäse von Gervais. Ricotta, fettarm gehört zur Gruppe Käse und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ricotta, fettarm 52% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ricotta, fettarm 138kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 578kJ und 381kJ.
Mit 11,39g Protein ist Ricotta, fettarm zu 3% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 5,14g ist Ricotta, fettarm zu 123% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 86% unter dem von Ricotta, fettarm. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 7,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,91g Bestandteil von Ricotta, fettarm. Das sind 103% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ricotta, fettarm mit 4,93g 2 mal so hoch wie bei Hüttenkäse von Gervais. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Wert bei 2,5g, also 49% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ricotta, fettarm 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
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