Vergleich: Kidney Bohnen rot (Rapunzel) vs. Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen rot von Rapunzel und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 317 | kcal |
| Brennwert: | 1.328 | kJ |
| Protein: | 24,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| Kalorien | 317 | kcal | -78% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.328 | kJ | 295 | kJ | |
| Protein | 24,2 | g | -88% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g | -75% | 10 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 5 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 23,4 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,64 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen rot von Rapunzel und die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen rot von Rapunzel und 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen rot von Rapunzel 353% mehr Energie als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel 317kcal und bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.328kJ und 295kJ.
Mit 24,2g Protein ist Kidney Bohnen rot von Rapunzel zu 707% proteinhaltiger. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liefert dir mit 88% weniger nur 3g.
Bei 40g ist Kidney Bohnen rot von Rapunzel zu 300% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 10g.
Der Zuckergehalt liegt bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 5g zu 76% unter dem von Kidney Bohnen rot von Rapunzel. Somit beinhaltet Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel sowie Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio entspricht dieser 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kidney Bohnen rot von Rapunzel mit 0,2g 2 mal so hoch wie bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kidney Bohnen rot von Rapunzel 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Salz in der Menge von 0,64g.
Kidney Bohnen rot von Rapunzel beinhaltet 23,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10,2 mal so hoch. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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