Vergleich: Schwarze Bohnen (Rapunzel) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarze Bohnen von Rapunzel und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 89% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -33% | 130 | kcal |
| Brennwert | 365 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 4,9 | g | -78% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -89% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,93 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel und 100g/ml Rinder Steak. Schwarze Bohnen von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Schwarze Bohnen von Rapunzel 33% weniger Energie als Rinder Steak. Damit gibt Rinder Steak 1,5 mal so viele Kalorien wie Schwarze Bohnen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 365kJ und 544kJ.
Mit 4,9g Protein ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 78% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 359% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 0,5g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Schwarze Bohnen von Rapunzel zu 89% fettarmer als Rinder Steak.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,93g.
Schwarze Bohnen von Rapunzel beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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