Vergleich: Kichererbsen - Rapunzel vs. Diverse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Rapunzel und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -71% | 378 | kcal |
| Brennwert | 457 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -66% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 14,2 | g | -77% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -72% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 4,6 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Rapunzel und 100g Kichererbsen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Rapunzel 71% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,5 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Rapunzel 109kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 457kJ und 1.581kJ.
Mit 6,9g Protein ist Kichererbsen von Rapunzel zu 66% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 197% höheren Proteingehalt.
Bei 14,2g ist Kichererbsen von Rapunzel zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 98% unter dem von Kichererbsen von Rapunzel. Somit beinhaltet Kichererbsen 53,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von Rapunzel mit 1,7g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Kichererbsen von Rapunzel zu 72% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Kichererbsen von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kichererbsen von Rapunzel mit 4,6g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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