Vergleich: Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen (ja!) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 611 | kcal |
| Brennwert: | 2.559 | kJ |
| Protein: | 24,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,6 | g |
| - davon Zucker: | 8,5 | g |
| Fett: | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,8 | g |
| Salz: | 1,85 | g |
| Natrium: | 0,73 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 611 | kcal | -4% | 584 | kcal |
| Brennwert | 2.559 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 24,9 | g | -17% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 9,6 | g | -16% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 8,5 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 50,5 | g | -2% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,8 | g | 4,46 | g | |
| Salz | 1,85 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,73 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! und 100g Sonnenblumenkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 5% mehr Energie als Sonnenblumenkerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 611kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.559kJ und 2.445kJ.
Mit 24,9g Protein ist Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! zu 20% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne liefert dir mit 17% weniger nur 20,78g.
Bei 9,6g ist Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumenkerne is mit 11,4g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 8,5g wird dir bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! 3,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 224% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! mit 50,5g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! zu 2% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! mit 6,8g 1,5 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 34% geringer.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Kalifornische Pistazien, geröstet & gesalzen von ja! beträgt der Salzgehalt 1,85g.
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