Vergleich: Cashewmus (enerBiO) vs. Bio-Kokosmehl (Dr. Goerg)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewmus von enerBiO und Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 621 | kcal |
| Brennwert: | 2.601 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 33 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 47 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Dr. Goerg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 17,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 19,7 | g |
| Fett: | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11,9 | g |
| Ballaststoffe: | 41,4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 621 | kcal | -43% | 354 | kcal |
| Brennwert | 2.601 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -16% | 17,8 | g |
| Kohlenhydrate | 33 | g | -33% | 22 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 19,7 | g | |
| Fett | 47 | g | -73% | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9 | g | 11,9 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 41,4 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewmus von enerBiO und die Nährwerte von Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewmus von enerBiO und 100g Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Cashewmus von enerBiO gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Cashewmus von enerBiO 75% mehr Energie als Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cashewmus von enerBiO 621kcal und bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.601kJ und 1.470kJ.
Mit 15g Protein ist Cashewmus von enerBiO zu 16% proteinarmer. Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg liefert dir 17,8g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 33g ist Cashewmus von enerBiO zu 50% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg mit 22g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg mit 19,7g zu 75% unter dem von Cashewmus von enerBiO. Somit beinhaltet Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 47g Bestandteil von Cashewmus von enerBiO. Das sind 273% mehr als bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Hier beträgt der Anteil 12,6g.
Bei Cashewmus von enerBiO sind 9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 24% mehr als bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Dort liegt der Wert bei 11,9g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewmus von enerBiO 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewmus von enerBiO mit 3g schlechter ab. Damit werden 93% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 41,4g.
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