Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Kichererbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Kichererbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -2% | 109 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 457 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -13% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -1% | 14,2 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -65% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Kichererbsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 2% mehr Energie als Kichererbsen von Rapunzel. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Kichererbsen von Rapunzel 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 457kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 14% proteinhaltiger. Kichererbsen von Rapunzel liefert dir mit 13% weniger nur 6,9g.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Rapunzel is mit 14,2g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 800% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 1,7g sind bei Kichererbsen von Rapunzel Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 65% fettarmer als Kichererbsen von Rapunzel.
Bei Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Rapunzel 0,6g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren