Vergleich: Chiasamen, schwarz (Veganz) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen, schwarz von Veganz und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -9% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -84% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | -42% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 31 | g | 30,74 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 3,33 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen, schwarz von Veganz und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen, schwarz von Veganz und 100g Chia Samen. Chiasamen, schwarz von Veganz gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Chiasamen, schwarz von Veganz 9% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,1 mal so viele Kalorien wie Chiasamen, schwarz von Veganz. In Zahlen sind das bei Chiasamen, schwarz von Veganz 444kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 2.034kJ.
Mit 2,7g Protein ist Chiasamen, schwarz von Veganz zu 84% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 513% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Chiasamen, schwarz von Veganz zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 33% unter dem von Chiasamen, schwarz von Veganz. Somit beinhaltet Chia Samen 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Chiasamen, schwarz von Veganz. Das sind 1% mehr als bei Chia Samen. Hier beträgt der Anteil 30,74g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen, schwarz von Veganz mit 3,8g 1,1 mal so hoch wie bei Chia Samen. Bei Chia Samen liegt der Wert bei 3,33g, also 12% geringer.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Chiasamen, schwarz von Veganz beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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