Vergleich: liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos (tegut vom Feinsten) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 411 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 4,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 1,12 | g |
| Natrium: | 0,44 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -74% | 378 | kcal |
| Brennwert | 411 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 3,6 | g | -82% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 10,4 | g | -83% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 4,3 | g | -29% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 1,12 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,44 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten und 100g Kichererbsen. Liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten gehört zur Gruppe Suppe und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten 74% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 3,9 mal so viele Kalorien wie liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten. In Zahlen sind das bei liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten 98kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 411kJ und 1.581kJ.
Mit 3,6g Protein ist liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten zu 82% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 469% höheren Proteingehalt.
Bei 10,4g ist liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 62% unter dem von liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten. Somit beinhaltet Kichererbsen 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten mit 4,3g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten zu 29% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten mit 3,5g 5,8 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 83% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten beträgt der Salzgehalt 1,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet liebevolle Handwerkskunst, rote Linsen & Kokos von tegut vom Feinsten mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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