Vergleich: Birne vs. Brombeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Brombeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,61 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 0,49 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 21 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,17 | mg |
| Chlor: | 20 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,62 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 162 | mg |
| Kupfer: | 0,17 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,53 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -22% | 43 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 181 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -64% | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -23% | 9,61 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -39% | 0,49 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 5,3 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 88 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 21 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 1,17 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 20 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 29 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,62 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 162 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,17 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 22 | mg | |
| Schwefel | 5 | mg | 12 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,53 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Brombeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Brombeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Birne 28% mehr Energie als Brombeeren. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Brombeeren 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 181kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 64% proteinarmer. Brombeeren liefert dir 1,39g Protein. Das entpsicht einem zu 178% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 29% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brombeeren mit 9,61g.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 109% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Birne mit 0,3g geringer. 0,49g sind bei Brombeeren Fett. Damit ist Birne zu 39% fettarmer als Brombeeren.
Auf der linken Seite liefert dir Birne 0g Salz. Rechts erhälst du von Brombeeren Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Birne mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 47% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brombeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,3g.
83% der Masse von Birne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Brombeeren, wo er 88% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren