Vergleich: Brennnessel vs. Hackfleisch, gemischt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Hackfleisch, gemischt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 78% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -78% | 221 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -71% | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -94% | 0,3 | g |
| Fett | 0,7 | g | -96% | 16,2 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 1,5 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 317 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 20 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Hackfleisch, gemischt. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hackfleisch, gemischt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Brennnessel 78% weniger Energie als Hackfleisch, gemischt. Damit gibt Hackfleisch, gemischt 4,5 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Hackfleisch, gemischt 221kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 925kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 71% proteinarmer. Hackfleisch, gemischt liefert dir 18,9g Protein. Das entpsicht einem zu 244% höheren Proteingehalt.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 1500% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hackfleisch, gemischt mit 0,3g.
Der Anteil von Fett ist bei Brennnessel mit 0,7g geringer. 16,2g sind bei Hackfleisch, gemischt Fett. Damit ist Brennnessel zu 96% fettarmer als Hackfleisch, gemischt.
Auf der linken Seite liefert dir Brennnessel 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Hackfleisch, gemischt Salz in der Menge von 0,14g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hackfleisch, gemischt liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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