Vergleich: Brennnessel vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 73% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | 49 | kcal | |
| Brennwert | 205 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -73% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -56% | 11 | g |
| Fett | 0,7 | g | -29% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 4,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 300 | mg | 28 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Physalis. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Physalis gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich bringt Brennnessel gleichviel Energie wie Physalis. Beide bringen 49 Kilokalorien mit, was 205kJ entspricht.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 267% proteinhaltiger. Physalis liefert dir mit 73% weniger nur 1,5g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Physalis is mit 11g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 40% mehr als bei Physalis. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Rechts werden dir von Physalis 0,01g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Brennnessel beinhaltet 4,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,4 mal so hoch. Bei Physalis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
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