Vergleich: Erdnüsse vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -91% | 49 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -79% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -37% | 4,8 | g |
| Fett | 49,24 | g | -99% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Brennnessel. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 1057% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 11,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 205kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 369% proteinhaltiger. Brennnessel liefert dir mit 79% weniger nur 5,5g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 59% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 6934% mehr als bei Brennnessel. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Brennnessel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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