Vergleich: Grünkern vs. Dinkel (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkern und Dinkel von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Kalorien | 325 | kcal | -6% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.360 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 10,9 | g | -36% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 63,2 | g | -5% | 60,3 | g |
| Fett | 2,7 | g | -37% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 10 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkern und die Nährwerte von Dinkel von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkern und 100g Dinkel von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grünkern 6% weniger Energie als Dinkel von enerBiO. Damit gibt Dinkel von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Grünkern. In Zahlen sind das bei Grünkern 325kcal und bei Dinkel von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.360kJ und 1.441kJ.
Mit 10,9g Protein ist Grünkern zu 36% proteinarmer. Dinkel von enerBiO liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 63,2g ist Grünkern zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel von enerBiO mit 60,3g.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Grünkern. Das sind 59% mehr als bei Dinkel von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grünkern mit 8,8g schlechter ab. Damit werden 12% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10g.
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