Vergleich: Kartoffel vs. Apfel, Kulturapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Apfel, Kulturapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 10 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -27% | 52 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -85% | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -5% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 10 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Apfel, Kulturapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Apfel, Kulturapfel. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Apfel, Kulturapfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 37% mehr Energie als Apfel, Kulturapfel. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Apfel, Kulturapfel 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 218kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 567% proteinhaltiger. Apfel, Kulturapfel liefert dir mit 85% weniger nur 0,3g.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Apfel, Kulturapfel mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Apfel, Kulturapfel mit 10g zu 93% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Apfel, Kulturapfel 14,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Apfel, Kulturapfel Fett. Damit ist Kartoffel zu 50% fettarmer als Apfel, Kulturapfel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Apfel, Kulturapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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