Vergleich: Kürbiskerne vs. Ernusscreme, smooth (McEnnedy)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Ernusscreme, smooth von McEnnedy im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 623 | kcal |
| Brennwert: | 2.577 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,3 | g |
| - davon Zucker: | 9,1 | g |
| Fett: | 53 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -10% | 623 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 2.577 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -24% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -54% | 10,3 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 9,1 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -7% | 53 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 6 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Ernusscreme, smooth von McEnnedy. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Ernusscreme, smooth von McEnnedy. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Ernusscreme, smooth von McEnnedy gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 10% weniger Energie als Ernusscreme, smooth von McEnnedy. Damit gibt Ernusscreme, smooth von McEnnedy 1,1 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Ernusscreme, smooth von McEnnedy 623kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 2.577kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 31% proteinhaltiger. Ernusscreme, smooth von McEnnedy liefert dir mit 24% weniger nur 23,1g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ernusscreme, smooth von McEnnedy is mit 10,3g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ernusscreme, smooth von McEnnedy mit 9,1g zu 85% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Ernusscreme, smooth von McEnnedy 6,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 53g sind bei Ernusscreme, smooth von McEnnedy Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 7% fettarmer als Ernusscreme, smooth von McEnnedy.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 1,4 mal so hoch wie bei Ernusscreme, smooth von McEnnedy. Bei Ernusscreme, smooth von McEnnedy liegt der Wert bei 6g, also 31% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Ernusscreme, smooth von McEnnedy Salz in der Menge von 0,89g.
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