Vergleich: Mandeln vs. Cranberries (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Cranberries von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 70 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -42% | 336 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.407 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -98% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -73% | 81 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 70 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -99% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Cranberries von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Cranberries von tegut. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cranberries von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 72% mehr Energie als Cranberries von tegut. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Cranberries von tegut 336kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.407kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 4130% proteinhaltiger. Cranberries von tegut liefert dir mit 98% weniger nur 0,5g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cranberries von tegut is mit 81g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cranberries von tegut mit 70g zu 94% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Cranberries von tegut 16,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 7033% mehr als bei Cranberries von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 38 mal so hoch wie bei Cranberries von tegut. Bei Cranberries von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Cranberries von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Cranberries von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,1g.
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