Vergleich: Paprika, gelb vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, gelb und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 30 | kcal |
| Brennwert: | 126 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 30 | kcal | -37% | 19 | kcal |
| Brennwert | 126 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 5,3 | g | -62% | 2 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, gelb und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, gelb und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, gelb 58% mehr Energie als Zucchini. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Paprika, gelb 30kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 126kJ und 80kJ.
Der Proteingehalt ist bei Paprika, gelb sowie Zucchini mit 1,2 identisch.
Bei 5,3g ist Paprika, gelb zu 165% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Mit 5g wird dir bei Paprika, gelb 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 213% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Paprika, gelb mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Paprika, gelb zu 25% fettarmer als Zucchini.
Auf der linken Seite liefert dir Paprika, gelb 0g Salz. Rechts erhälst du von Zucchini Salz in der Menge von 0g.
Paprika, gelb beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,3 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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