Vergleich: Quinoa vs. Minuten-Polenta (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Minuten-Polenta von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,6 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -49% | 7 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -21% | 76,6 | g |
| Fett | 5 | g | -68% | 1,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Minuten-Polenta von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Minuten-Polenta von enerBiO. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Minuten-Polenta von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% weniger Energie als Minuten-Polenta von enerBiO. Damit gibt Minuten-Polenta von enerBiO 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Minuten-Polenta von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.474kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 97% proteinhaltiger. Minuten-Polenta von enerBiO liefert dir mit 49% weniger nur 7g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Minuten-Polenta von enerBiO is mit 76,6g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 213% mehr als bei Minuten-Polenta von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Minuten-Polenta von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
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