Vergleich: Leinsamen vs. Bagel, sesam (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Bagel, sesam von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 289 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,3 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -46% | 289 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -49% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -97% | 52,3 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 7 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -91% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Bagel, sesam von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Bagel, sesam von Gut & Günstig. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bagel, sesam von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Leinsamen 85% mehr Energie als Bagel, sesam von Gut & Günstig. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Bagel, sesam von Gut & Günstig 289kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.220kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 97% proteinhaltiger. Bagel, sesam von Gut & Günstig liefert dir mit 49% weniger nur 9,3g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bagel, sesam von Gut & Günstig is mit 52,3g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bagel, sesam von Gut & Günstig mit 7g zu 78% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Bagel, sesam von Gut & Günstig 4,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 981% mehr als bei Bagel, sesam von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 2,6 mal so hoch wie bei Bagel, sesam von Gut & Günstig. Bei Bagel, sesam von Gut & Günstig liegt der Wert bei 1,4g, also 62% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Bagel, sesam von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,1g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,6 mal so hoch. Bei Bagel, sesam von Gut & Günstig liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren